根据你所描述的,你这种情况建议你最好去一些正规的医院骨科或专业医院进行系统的检查 。根据检查结果在对症治疗,必要时可以进行手术治疗。平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,尽量减少活动,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和食物,不要吃辛辣刺激性食物。