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晕飞机怎么办最有效方法？

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晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。在空中应做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。祝您身体健康。