腰肌劳损的康复方法?_39问医生

腰肌劳损的康复方法?

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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腰肌劳损很常见，一般效果不太好。指发生在一侧或两侧或腰部中间的疼痛，主要表现为反复发作、过度劳累后加重、休息后缓解等。这与腰肌主要肌肉长时间以一种姿势缺乏足够的休息有关。排除腰椎疾病等原因后，建议注意休息，不要熬夜。3.睡在硬木板床上，避免长时间保持姿势。如果休息后不能改善姿势，可以进行理疗和针灸。如果疼痛严重，可以服用腰痛宁胶囊缓解疼痛。

2022-09-23 浏览100次

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