39问医生

节食减肥脱发吗

咨询

节食减肥可能引起暂时性脱发，但不会永久性脱发。
节食减肥时，身体处于饥饿状态，为了保存能量，可能会进入休止期，使部分头发提前脱落。当恢复正常饮食后，身体适应新的代谢状态，头发会重新生长，因此不必过于担心。
长期或极端节食可能导致营养不良，进而影响头发生长周期，增加脱发风险。
在节食减肥过程中，应确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持头发生长，并避免极端节食行为。