健忘吃什么食物的说法不准确，健忘可能是年龄增长、睡眠不足、神经衰弱等原因引起的，需要根据病因进行针对性的治疗。
1、年龄增长
随着年龄的增长，可能会导致大脑功能退化，容易出现健忘的情况，这属于正常的生理反应，一般不需要进行特殊的治疗，平时可以适当吃鸡蛋、瘦肉等食物，能够补充体内所需要的营养物质。
2、睡眠不足
长时间睡眠不足时，可能会导致大脑得不到充分的休息，容易出现记忆力减退、头晕等症状。可以通过睡前泡脚的方式来改善，也可以适当的进行按摩，能够加速体内的血液循环。
3、神经衰弱
神经衰弱可能会影响正常的睡眠，容易出现失眠多梦、记忆力减退等症状。可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
除此之外，还有可能是脑供血不足、脑梗死等原因引起的，需要及时就诊。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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