十四岁出现记忆力差可能是睡眠不足、营养不良、精神紧张等原因导致的，需要根据不同的原因选择不同的治疗方式。
1、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就可能会出现记忆力差的情况。患者需要调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，能够改善记忆力差的情况。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养元素摄入不足，导致营养不良，此时便会出现记忆力差的现象。患者可以通过调整饮食的方式改善，要注意饮食的多样化，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如油条、蛋糕等。
3、精神紧张
如果患者长期处于紧张的情绪下，可能会导致植物神经功能紊乱，此时也会出现记忆力差的现象。患者可以通过心理疏导的方式改善，也可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，改善精神紧张的情况。
除此之外，此类症状还可能与阿尔茨海默病、血管性痴呆等原因有关，若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
