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如何促使大脑分泌更多的多巴胺？

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多巴胺是人体分泌的一种重要物质，这种物质会让人感到快乐。通过饮食增加多巴胺分泌增加抗氧化成分的摄入量多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。挺多水果和蔬菜都富含抗氧化成分Β胡萝卜素和类胡萝卜素绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜。维生素C辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜。