根据你的描述，小腹比较多的脂肪堆积，和宫寒无关。那么建议你做仰卧起坐和俯卧撑，平板支撑运动，还可以去游泳，游泳是非常好的减肥塑形的有氧运动。平时走路时速度再快一些，这样能够减掉腹部的脂肪，快步走要达到40分钟以上才算有氧运动，以每小时四公里的速度，这样才能够提高身体脂肪的燃烧，长期坚持两个月左右就明显的看到效果。
39问医生
女性腹部肥胖四肢不胖的原因？
66
2022-09-05
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