39问医生

哺乳期一大一小要多吃哪个?

韩聪慧 妇产科 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 三级甲等
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哺乳期一大一小通常指的是哺乳期女性乳房一大一小,哺乳期女性乳房一小一小可以多吃一些富含蛋白质的食物,也可以通过手法按摩的方式进行改善。

1、多吃一些富含蛋白质的食物

哺乳期女性乳房一小一小可能是由于乳汁分泌不足导致的,此时可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,也可以促进乳汁的分泌。

2、手法按摩

如果是由于乳房发育不良引起的,可以通过专业的催乳医生进行手法按摩,能够促进乳腺管的通畅,改善症状。

除此之外,还可以通过多喝水、穿合适的内衣等方式进行改善。在日常生活中要保持良好的心态,避免过度焦虑,保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于身体的恢复。

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2023-01-18 浏览100
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