月经不调的孕天数通常需要根据末次月经的第一天开始计算，可以根据公式进行推算，一般是从末次月经的第一天开始计算，每7天为一周，每4周为一个月，整个孕期为280天，即40周。
月经不调的孕妇可以通过B超检查来推算孕天数，根据孕囊的大小来判断孕周，也可以根据胎儿的头臀径长度来判断孕周。如果胎儿的头臀径长度在45mm时，则孕周在24周左右。如果胎儿的头臀径长度在28mm时，则孕周在32周左右。
另外，月经不调的孕妇还可以通过胎动时间、宫高腹围等方式进行推算。如果胎动时间超过正常范围，可能是胎儿宫内缺氧导致的，建议及时就医。如果胎动时间过慢，可能是胎儿发育迟缓导致的，建议及时就医。
月经不调的孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养价值高的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时孕妇也要注意个人卫生，勤换内裤，避免出现细菌感染的情况。
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