女友痛经，应该做好饮食调理、注意休息、注意保暖、适度运动、保持心情舒畅等。
1、饮食调理
痛经的女性在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重疼痛。
2、注意休息
出现痛经的情况，可能是腹部受凉导致的，所以在日常生活中要做好腹部的保暖工作，避免受凉，以免加重疼痛的症状。同时也要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
3、注意保暖
在月经期间，女性的身体比较虚弱，如果不注意保暖，可能会导致腹部受凉，从而加重疼痛的症状。因此，女性要做好腹部的保暖工作，可以使用热水袋热敷腹部，也可以多穿衣物，避免穿露肚脐的衣服。
4、适度运动
在月经期间，女性可以适度进行运动，比如散步、打太极拳、练瑜伽等，可以促进血液循环，在一定程度上缓解疼痛的症状。
5、保持心情舒畅
如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致内分泌失调，从而出现月经不调、痛经等症状。建议女性保持愉悦的心情，可以通过听舒缓音乐、看书等方式放松心情，缓解痛经的症状。
如果疼痛的症状比较严重，建议女性及时就医，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
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