例假第一天可以吃蛋糕 。
来例假可以吃蛋糕，建议不要吃太多，以避免消化不良、体重增加等。蛋糕的主要成分是淀粉、糖、鸡蛋、奶油等。由于月经期间失血造成营养损失，适当补充糖、脂肪、蛋白质等物质对女性月经补充能量和身体恢复大有裨益。此外，由于蛋糕中的糖含量和热量较高，不应吃太多，以避免明显腹胀和消化不良。吃得太多也会摄入太多热量，在体内形成更多脂肪，并导致体重增加。
建议女性在例假期间尽量避免吃过冷、辛辣、刺激性等食物，注意休息，不要剧烈运动，并注意腹部保暖。
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建议女性在例假期间尽量避免吃过冷、辛辣、刺激性等食物，注意休息，不要剧烈运动，并注意腹部保暖。
首都医科大学附属北京儿童医院
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