头发根硬的人可以通过定期清洗、调整饮食、药物治疗等方式变软，平时要注意养成良好的生活习惯。
1、定期清洗
如果头发根比较硬，可以定期使用温水或者是护发素清洗头发，能够使头发的根部变软，还可以使头发变得柔顺。
2、调整饮食
平时要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，少吃辛辣油腻食物，比如辣椒、炸鸡等，能够减少对头发的刺激，从而使头发变软。
3、药物治疗
如果通过上述方式没有得到改善，也可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，能够达到一定的改善作用。
除此之外，也可以通过毛囊移植术、头皮按摩等方式进行改善。在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
