39问医生

手指甲太软怎么变硬？

杜旭皮肤科主治医师

重庆市黔江中心医院三级甲等

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指甲又细又软，可能是因为缺少微量元素。如果人体缺少必需的铁、钙、锌等，指甲就会很容易碎裂、变薄变软，容易脱落。建议合理饮食，乳制品，菠菜，杏脯脯，海鲜等，添加维生素，做户外运动，晒太阳。平时多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以补充钙片较多的阳光，平时多运动，增强体质。

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2022-09-14 浏览100次

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