通常情况下，临床上不存在雄激素高吃什么食物降低的说法。但雄激素高的患者可以适量食用富含雌激素的食物，如豆类、坚果类、鱼类等食物，辅助降低雄激素。
1、豆类
豆类包括豆腐、豆浆、豆干等，其中含有丰富的大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，可以辅助降低雄激素。此外，豆类还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于降低胆固醇，辅助改善身体状况。
2、坚果类
坚果类包括核桃、开心果、腰果等，坚果中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以辅助降低雄激素。此外，坚果还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助改善身体状况。
3、鱼类
鱼类包括深海鱼类、浅海鱼类等。深海鱼类中含有大量的欧米伽-3脂肪酸，可以辅助降低雄激素。浅海鱼类中含有大量的欧米伽-3脂肪酸，具有辅助降低雄激素的作用。
除上述食物外，患者还可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃等。同时，建议患者注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果患者存在雄激素高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用螺内酯、氟他胺等药物进行治疗。
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