孕妇可不可以吃莲子？_39问医生

孕妇可不可以吃莲子？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

咨询

孕妇通常可以吃莲子，但要注意适量。

莲子是一种药食同源的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质。孕妇吃莲子可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到补脾益气的作用，对身体有一定的好处。但是莲子属于寒凉的食物，如果吃太多可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于胎儿的生长发育。

孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。

2022-09-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

孕妇可不可以吃莲子？