青春期可以通过皮肤护理、饮食调理、运动等方式来保护皮肤。
1、皮肤护理
青春期皮肤油脂分泌旺盛，容易出现痤疮、粉刺等皮肤问题，平时要注意皮肤清洁，可以使用温和的洗面奶或者香皂，能够去除油脂，预防皮肤问题。
2、饮食调理
在青春期还要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免皮肤受到刺激，导致皮肤油脂分泌旺盛。
3、运动
还要适当参加体育锻炼，如跑步、打球等，能够促进机体的新陈代谢，增强自身免疫力，还可以促进体内毒素的排出，有利于保持皮肤健康。
除此之外，还可以通过保持愉快的心情、药物治疗等方式来保护皮肤。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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