盆底肌修复腹式呼吸有什么用_39问医生

盆底肌修复腹式呼吸的作用主要包括促进肠道蠕动、改善腹部肌肉松弛、促进血液循环、放松肌肉、提高性功能等。

1、促进肠道蠕动

盆底肌修复腹式呼吸是一种比较常见的锻炼方式，通过腹式呼吸能够促进胃肠道的蠕动，也能够促进大便的排出，改善便秘的症状。

2、改善腹部肌肉松弛

盆底肌修复腹式呼吸可以促进腹部肌肉的收缩，也能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善腹部肌肉松弛的情况。

3、促进血液循环

盆底肌修复腹式呼吸可以促进局部的血液循环，改善血液循环不畅引起的腰酸背痛、浑身乏力等症状，也能够改善尿失禁的情况。

4、放松肌肉

盆底肌修复腹式呼吸可以放松盆底肌肉，也可以促进局部的肌肉放松，在一定程度上能够缓解尿失禁的症状。

5、提高性功能

盆底肌修复腹式呼吸可以促进局部的血液循环，也可以促进阴茎的勃起，在一定程度上能够提高性功能。

另外，在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间地进行剧烈运动，也要避免频繁进行性生活，否则会使盆底肌受到损伤，从而出现疼痛的情况，甚至会影响正常的生活。如果出现明显的不适症状，患者需要及时就医治疗，以免延误病情。

盆底肌修复腹式呼吸有什么用