产后越来越胖,多考虑是饮食不当导致的,也不排除是运动量少、激素水平变化等原因导致,需要根据具体情况进行详细的分析。
1、饮食不当
由于产后产妇身体比较虚弱,如果经常食用高脂肪、高热量的食物,并且没有合理控制饮食,从而导致脂肪堆积,出现身体越来越胖的现象。在日常生活中要合理饮食,多吃些新鲜的水果蔬菜,以及高蛋白类的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
2、运动量少
由于产后产妇的运动量减少,从而导致身体内的脂肪无法及时消耗,堆积在体内,从而出现身体越来越胖的情况。在日常生活中可以适当的参加户外运动,比如散步、慢跑、游泳等,制定合理的锻炼计划,增强自身的抵抗能力,也可以在医生的指导下口服玉米、苹果、蓝莓等新鲜的水果和蔬菜,有助于热量消耗。
3、激素水平变化
由于产后产妇体内的激素水平变化,从而导致脂肪堆积,出现身体越来越胖的现象,属于正常的生理现象,不必过于担心。在日常生活中要养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜,也可以适当的进行按摩,促进体内的新陈代谢,有利于症状的改善。
除此之外,也有可能是产后抑郁症、内分泌失调等原因导致,也会出现上述症状。如果身体出现不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。