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为什么熬夜容易长白头发?

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熬夜容易长白发，是因为熬夜会影响身体的自我修护和细胞的更新，头发对于血液、气血营养不良，会影响头发质量，如果严重的话，就会出现白发。为了防止头发变白，中老年人可以经常吃黑米、黑豆、红豆、黑芝麻、核桃等，也可以吃黑鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉类。此外，老年人经常吃胡萝卜、菠菜、蘑菇、黑木耳等，这也有利于头发的保养。