月经没走干净一般是指月经没干净，月经没干净一般不建议跑步。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。跑步属于比较剧烈的运动，在月经没干净的情况下跑步，可能会导致经血逆流，引起宫腔感染。
建议在月经干净后再进行跑步等剧烈运动。同时，在月经期间要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。饮食上以清淡、易消化的食物为主，避免吃辛辣、刺激性的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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