苍耳子煮水泡脚，通常煮沸后转小火再煮10到15分钟即可，时间过长可能破坏有效成分，过短则药效不易析出。
将干燥苍耳子放入锅中，加足量清水浸泡20分钟，大火煮沸后转小火慢煮，待药汤颜色变深、气味散发即可关火。煮好后过滤药渣，将药汤倒入泡脚盆，兑入适量温水调至适宜温度，浸泡双足20到30分钟。苍耳子性温，有助于缓解关节不适或皮肤瘙痒，但并非人人适用。
需要提醒的是，苍耳子有小毒，外用泡脚相对安全，但皮肤有破损或过敏体质者慎用；孕妇、儿童及体弱者不宜自行使用。泡脚后注意保暖，观察皮肤反应，若出现红肿或不适需立即停止。日常养生应结合个体情况，必要时咨询专业人士。
将干燥苍耳子放入锅中，加足量清水浸泡20分钟，大火煮沸后转小火慢煮，待药汤颜色变深、气味散发即可关火。煮好后过滤药渣，将药汤倒入泡脚盆，兑入适量温水调至适宜温度，浸泡双足20到30分钟。苍耳子性温，有助于缓解关节不适或皮肤瘙痒，但并非人人适用。
需要提醒的是，苍耳子有小毒，外用泡脚相对安全，但皮肤有破损或过敏体质者慎用；孕妇、儿童及体弱者不宜自行使用。泡脚后注意保暖，观察皮肤反应，若出现红肿或不适需立即停止。日常养生应结合个体情况，必要时咨询专业人士。
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