可以吃一些下奶的东西,比如猪蹄花生,必要的时候可以进行催奶片来帮助催奶,同时还要多按摩乳房,让小孩子吮吸乳房,多久会回来是没有依据的,现在只有试试看,有效的话就会很快下奶,不必太着急,越是着急越不容易催奶成功,多吃一些下奶的东西便可以。