增加男性荷尔蒙的有效方法主要包括饮食调理、运动锻炼、药物调理等。
1、饮食调理
男性荷尔蒙通常是由体内雄激素分泌所引起，可以通过饮食调理的方式来增加荷尔蒙。建议患者在平时多吃些富含雄激素的食物，如牛肉、猪肉等，也可以多吃些豆制品，如豆浆、豆腐等。
2、运动锻炼
患者在平时还要适当地进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进体内雄激素的分泌，从而达到增加荷尔蒙的效果。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理和运动锻炼的方式得不到改善，还可以在医生的指导下使用十一酸睾酮胶丸、片等药物进行治疗，可以使男性荷尔蒙得到增加。
此外，还可以通过保持充足睡眠、保持良好心态等方式来增加男性荷尔蒙。
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