紧张性头痛、脖子疼怎么治需要根据引起的原因进行分析，多考虑是精神紧张引起的，也不排除是颈椎病、颈动脉夹层等原因造成的。患者可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
1、精神紧张
如果长期处于工作、生活等压力下，可能会使患者长期处于精神紧张的状态，进而引起紧张性头痛、脖子疼等不适症状。建议患者可以通过适当进行游泳、慢跑等体育锻炼方式排解压力，缓解精神紧张的情况。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过森田疗法、认知疗法等进行心理治疗。
2、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变引起的，与长期低头、伏案工作等因素有关。由于颈椎可能会压迫周围神经，患者可能会出现上述症状，还可能伴有头晕、上肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛症状。
3、颈动脉夹层
颈动脉夹层主要是由于颈动脉管壁内膜受损引起的，与高血压、高脂血症等疾病有关。患者一般会出现颈肩部疼痛、颈部发紧等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸拉贝洛尔、硝苯地平等药物控制血压。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，紧张性头痛、脖子疼还可能与颈椎骨折等原因有关，建议患者及时就医，明确具体病因后对症治疗，以免延误病情。
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