干桑葚泡水具有滋阴润燥、补肝肾、明目、乌发、养血生津等功效和作用。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是指干桑葚具有滋养阴液、缓解干燥不适的作用，可改善因阴虚引起的咽干口渴等症状。
2.补肝肾
补肝肾是指干桑葚能辅助肝脏和肾脏的功能，增强体质，适用于肝肾亏损所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症。
3.明目
明目是说干桑葚能够提高眼睛对光线的敏感度，并且可以促进眼部血液循环，从而达到保护视力的效果。
4.乌发
乌发表示干桑葚中的某些成分能够促进黑色素细胞产生色素颗粒，使头发变黑。
5.养血生津
养血生津说明干桑葚有补充血液不足、滋润口腔黏膜的作用，可用于治疗贫血、口干舌燥等情况。
使用干桑葚泡水时需注意适量食用，避免过量导致腹泻或引起血糖波动。此外，对于妊娠期及哺乳期女性，应谨慎服用，以免影响自身及胎儿健康。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是指干桑葚具有滋养阴液、缓解干燥不适的作用，可改善因阴虚引起的咽干口渴等症状。
2.补肝肾
补肝肾是指干桑葚能辅助肝脏和肾脏的功能，增强体质，适用于肝肾亏损所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症。
3.明目
明目是说干桑葚能够提高眼睛对光线的敏感度，并且可以促进眼部血液循环，从而达到保护视力的效果。
4.乌发
乌发表示干桑葚中的某些成分能够促进黑色素细胞产生色素颗粒，使头发变黑。
5.养血生津
养血生津说明干桑葚有补充血液不足、滋润口腔黏膜的作用，可用于治疗贫血、口干舌燥等情况。
使用干桑葚泡水时需注意适量食用，避免过量导致腹泻或引起血糖波动。此外，对于妊娠期及哺乳期女性，应谨慎服用，以免影响自身及胎儿健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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