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如何瘦手臂的最快方法?

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控制饮食，不要在饮食中暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮料，不要熬夜，注意饮食的营养。可以做一些瘦手臂的动作，比如:双手向前伸直，双脚分开与肩同宽，用手臂的力量从外向内画一个圆20次，然后从内向外画一个圆20次；身体是直立的，脚与肩膀的宽度相同，手臂向两边伸展，手掌向外，然后向前画30圈，向后画30圈。