39问医生

怎么锻炼太阳穴鼓起来?

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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此功可于晨起及临睡时各行一次,倘有余暇,午后遗可加行一次,时间不拘长短 。缓缓从事,勿着相,勿管呼吸,取其自然之理,轻合齿,口微闭,舌轻抵上腭牙关闭,正身端从坐,脊柱正直,沉肩含胸,周身松开,双目微闭,谓之虚极静笃是也,凡修真之士,必须先虚其心实其腹。
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2022-09-23 浏览100
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