此功可于晨起及临睡时各行一次，倘有余暇，午后遗可加行一次，时间不拘长短 。缓缓从事，勿着相，勿管呼吸，取其自然之理，轻合齿，口微闭，舌轻抵上腭牙关闭，正身端从坐，脊柱正直，沉肩含胸，周身松开，双目微闭，谓之虚极静笃是也，凡修真之士，必须先虚其心实其腹。
39问医生
怎么锻炼太阳穴鼓起来?
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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