治疗40女性失眠可以通过运动的方式进行缓解的 ，也要调整好自身的心态，尽量不要让自己想太多，注意多休息，饮食方面加以改善，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，以保证营养平衡，睡前可以放点音乐，对缓解失眠有帮助的。
39问医生
如何治疗40女性失眠？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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