39问医生

脚部受伤肿起来了怎么办？？

咨询

运动前应戴上脚踝支撑物，运动中应注意自我保护和适当的锻炼，踝关节周围的肌肉和韧带力量训练应在平时进行，冷敷可以收缩血管，缓解局部充血，降低组织温度，起到止血，消肿，镇痛的作用，伤后48小时内，用冷毛巾或冰敷伤口，每次10-20分钟，注意不要直接接触皮肤，48小时后，用热敷促进伤口血液循环，早期康复训练非常重要。