腰肌劳损怎么预防治疗？_39问医生

腰肌劳损怎么预防治疗？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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腰肌劳损，主要就是，急性腰扭伤后遗症，或者累积性慢性损伤导致的。由于长时间的坐立、弯腰等不良日常生活习惯引起。第一点需要消除病理因素，除了在劳动中注意腰背部的体位，避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位之外，还应该注意劳动的节奏性。要定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉。同时，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，包括三点支撑法、五点支撑法跟燕子飞等。对于局部的痛点，可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液跟曲安奈德注射液，一般2-3次，就会得到很好的缓解。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，适当的进行针灸、推拿、按摩、理疗。平时进行腰围固定，卧床休息的时候拿下来。

2022-09-26 浏览100次

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