白头发最正确的解决方法？_39问医生

白头发最正确的解决方法？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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白头发的发生，经过与矿物质摄取不足有关，这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、等。忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

2025-05-12 浏览100次

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