锻炼。如果女性已经确诊为腰肌劳损那么快的，在生活中，练习倒走，瑜伽或者是慢跑。这些都可以锻炼腰部肌肉，当然也可以经常扭扭腰或者是在临睡之前在床上做燕子飞运动，这些对于已经有腰肌劳损的女性来说，都可以起到很好的缓解作用。在生活上多加注意，已经有腰肌劳损的患者应该注意睡较高的床垫子，多注意个人卫生。
39问医生
女人腰肌劳损的治疗方法有哪些呀？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-29
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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