生了孩子以后怎么减肥？_39问医生

生了孩子以后怎么减肥？

查继红全科主治医师

三级甲等

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您不要过于担心，慢慢会恢复的，月子期间还是以休养身体为主，饮食方面不要吃太多油脂类的食物，水果蔬菜要搭配着吃。产后三个月可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰卧起坐一系列运动，但是一定要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，适量多吃些新鲜蔬菜和水果，注意休息和保暖。

2019-06-20 浏览100次

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