男人二十岁后想要增高，可以考虑采取运动疗法、饮食调整、生长激素注射等措施。
1.运动疗法
篮球、游泳是适合二十岁男性进行的增高运动，可以促进骨骼生长和肌肉发育。通过这些运动可以刺激身体分泌生长激素，从而达到增高的目的。
2.饮食调整
牛奶、鸡蛋富含蛋白质和钙质，可适量食用。这些食物能够为身体提供必要的营养物质，促进骨骼生长和身高增长。
3.生长激素注射
重组人生长激素、人生长激素水剂是常用的治疗药物。该药物通过调节体内生长激素水平来促进身高增长。但需在医生指导下使用，并注意可能的副作用。
建议定期进行身高测量，并关注饮食均衡与适量运动。同时，避免吸烟和过量饮酒等不良习惯对身体健康造成影响。
1.运动疗法
篮球、游泳是适合二十岁男性进行的增高运动，可以促进骨骼生长和肌肉发育。通过这些运动可以刺激身体分泌生长激素，从而达到增高的目的。
2.饮食调整
牛奶、鸡蛋富含蛋白质和钙质，可适量食用。这些食物能够为身体提供必要的营养物质，促进骨骼生长和身高增长。
3.生长激素注射
重组人生长激素、人生长激素水剂是常用的治疗药物。该药物通过调节体内生长激素水平来促进身高增长。但需在医生指导下使用，并注意可能的副作用。
建议定期进行身高测量，并关注饮食均衡与适量运动。同时，避免吸烟和过量饮酒等不良习惯对身体健康造成影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
消栓通络片
盐酸丙卡特罗片
肠内营养乳剂(TPF-T)
