学生去除黑眼圈可采取充足的睡眠、眼部按摩、冷敷治疗。
1.充足的睡眠
充足的睡眠可以通过调整作息时间，如早睡早起、避免熬夜等来实现。同时，保持规律的作息习惯也有助于改善黑眼圈问题。良好的睡眠质量有助于促进眼部血液循环，减少黑眼圈的形成。
2.眼部按摩
眼部按摩可以使用指腹轻轻按压眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等。也可以使用专业的眼部按摩工具进行辅助。通过按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和水肿，从而减轻黑眼圈。
3.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷藏过的茶包轻轻敷在眼睛上。也可以使用含有薄荷成分的眼霜进行局部冷敷。冷敷能够收缩血管、减轻肿胀和淤血，从而起到淡化黑眼圈的作用。
此外，在日常生活中应避免长时间用眼过度，并注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果和坚果等。
1.充足的睡眠
充足的睡眠可以通过调整作息时间，如早睡早起、避免熬夜等来实现。同时，保持规律的作息习惯也有助于改善黑眼圈问题。良好的睡眠质量有助于促进眼部血液循环，减少黑眼圈的形成。
2.眼部按摩
眼部按摩可以使用指腹轻轻按压眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等。也可以使用专业的眼部按摩工具进行辅助。通过按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和水肿，从而减轻黑眼圈。
3.冷敷
冷敷可以使用冰袋或冷藏过的茶包轻轻敷在眼睛上。也可以使用含有薄荷成分的眼霜进行局部冷敷。冷敷能够收缩血管、减轻肿胀和淤血，从而起到淡化黑眼圈的作用。
此外，在日常生活中应避免长时间用眼过度，并注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和E的食物如柑橘类水果和坚果等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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