腰肌劳损怎么办保健饮食？_39问医生

腰肌劳损怎么办保健饮食？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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腰脊劳损的症状包括腰部和骶骨疼痛和压痛。日常生活注意姿势，坐着，躺着，直着走，避免摔倒。正常锻炼时可以穿腰带，休息时可以脱掉。睡觉时使用硬床垫，坐着时在腰后放一个小枕头。加水煎煮后，加入薏苡仁30g、高良姜10g、生姜10g、杜仲10g、寄生虫20g、猪脊250g、大米120g，制成粥调料服。

2022-08-29 浏览100次

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