晚饭后的锻炼好吗？_39问医生

晚饭后的锻炼好吗？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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晚饭后的锻炼比较好的，饭后立即运动会使胃部血液急剧减少，影响消化吸收，容易造成胃肠道疾病，一般建议进食30分钟到1小时尽量不要剧烈运动，但是也和个体差异及进食的种类有关，如果不易消化的食物就需要时间长点，锻炼身体是好的习惯，但要科学锻炼，一般饭后一个小时再运动。

2022-09-26 浏览100次

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晚饭后的锻炼好吗？