39问医生

怎样才可以不做梦？

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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做梦是正常现象。因为做梦影响正常的休息，就要去医院看看，可能需要药物调节一下。睡前尽量放松，听一听轻音乐，不要想太多的事情。夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住。一夜做两三个梦是正常的生理现象，睡眠质量不好，白天就会出现一些躯体症状。如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状。

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2019-06-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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