大姨妈指的是月经，来月经头晕眼花，可以喝红糖姜水，但要控制好饮用量。
女性在月经期间，身体相对比较虚弱，而且会伴有腹部不适、食欲不振等症状。红糖姜水具有驱寒除湿、活血化瘀等作用。月经期间适量饮用红糖姜水，可以促进体内的血液循环，也可以促进宫腔内淤血的排出，在一定程度上还可以改善腹部不适等症状。虽然红糖姜水的功效有很多，但是如果饮用过多，可能会使月经量增多，甚至也有可能会出现月经淋漓不尽的情况，从而给身体带来一定的损伤。
在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡温热的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物，否则会加重月经期间的不适。
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