坐月子期间，新妈妈们可以适量食用一些红枣、红豆等食物。
红枣和红豆都属于药食同源的食物，其中红枣味甘，归脾经、胃经，具有补中益气的作用，能够有效改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状；而红豆则味甘酸，入心经、小肠经，能够起到利水消肿的功效，适用于治疗水肿脚气等情况。两者合用，不仅营养丰富，而且还能帮助产后身体恢复。
如果产妇对生姜过敏，则不宜食用去皮或不去皮的姜。
在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡原则，避免辛辣刺激性食物，同时注意个人卫生，以免感染。
红枣和红豆都属于药食同源的食物，其中红枣味甘，归脾经、胃经，具有补中益气的作用，能够有效改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状；而红豆则味甘酸，入心经、小肠经，能够起到利水消肿的功效，适用于治疗水肿脚气等情况。两者合用，不仅营养丰富，而且还能帮助产后身体恢复。
如果产妇对生姜过敏，则不宜食用去皮或不去皮的姜。
在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡原则，避免辛辣刺激性食物，同时注意个人卫生，以免感染。
首都医科大学附属北京儿童医院
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