吃海鲜吃蒜的好处主要是可以补充营养、促进消化等，吃海鲜吃蒜的坏处主要是会加重胃肠道负担、引起过敏反应等。
1、好处
海鲜的种类比较多，常见的有螃蟹、海虾、海鱼等，海鲜中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，吃了之后可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。大蒜中含有丰富的大蒜素，具有抗炎杀菌的作用，吃海鲜时适当吃大蒜，可以减少海鲜中的腥味，能够补充营养。此外，大蒜还含有丰富的膳食纤维，吃海鲜时适当吃大蒜，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
2、坏处
吃海鲜时吃蒜可能会加重胃肠道负担，因为大蒜属于辛辣的食物，吃了之后可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃酸分泌过多，导致患者出现胃痛、反酸等不适症状。此外，对海鲜过敏的人群如果吃了大量的海鲜，可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
建议在日常生活中，吃海鲜时可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，可以补充身体所需的维生素。如果吃了海鲜吃蒜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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