四五十岁的人吃鱼油，通常具有补充营养、辅助调节血脂、辅助保护血管、辅助改善视力、辅助预防心脑血管疾病等作用。但需要注意的是，应在医生指导下服用，避免盲目自行服用，以免影响身体健康。
1、补充营养
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、DHA等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、辅助调节血脂
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的脂肪代谢，在一定程度上也可以达到调节血脂的效果。如果患者存在高血脂等疾病，可以适当吃鱼油进行改善。
3、辅助保护血管
鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种成分具有一定的抗血小板凝聚的作用，可以辅助达到保护血管的效果，适合高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者食用。
4、辅助改善视力
鱼油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。如果存在视力下降的情况，可以适当吃鱼油进行改善。
5、辅助预防心脑血管疾病
鱼油中含有丰富的DHA，可以提高脑细胞的活性，也可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。如果存在高脂血症等疾病，可以适当吃鱼油进行改善。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
硒酵母片
阿托伐他汀钙片
奥利司他胶囊
