39问医生

日本绿色荷尔蒙生长素效果怎样？

服药我不推荐，自己在家做增高运动，同时双拳放在肩上，双臂肘面前旋转;快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。单杠练习：悬垂，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

2019-06-21 浏览100次

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