现在人生活压力大，失眠，抑郁的都很多，那么首先我们要先调节好自己的心情，然后服用一些抗抑郁的药，调理睡眠的药。如谷维素复合维生素b。建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多运动，必要时去医院中医科看看，吃点中药调理身体状况！建议保持心情愉快，适当运动，补充维生素和钙质。
39问医生
失眠焦虑障碍抑郁症怎么办？
刘毅君
成人精神科
副主任医师
湖南省脑科医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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