肝火旺盛的人需要如何调理？_39问医生

肝火旺盛的人需要如何调理？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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肝火旺盛的人要多吃降低肝火的食物，主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

2019-06-21 浏览100次

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