吃了避孕药出现月经紊乱，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果月经紊乱的情况不是很严重，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以多吃富含雌激素的食物进行调理，比如豆腐、豆浆等。
2、药物治疗
如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果通过上述治疗无法得到改善，还可以通过按摩、推拿等方式进行处理，也可以通过热毛巾热敷腹部进行改善。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物。
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