39问医生

脾气暴躁应该怎样治疗呢？

平时一定要有个好的心态，控制好自己得情绪，不要经常性的发火，可以多出去走走，进行一些户外锻炼。如果病情严重一定要到医院进行治疗。脾气暴躁易怒，寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。适当的时候也可以在心理医生的指导下进行一对一的调整。