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失眠都应该注意什么

发病时间：不清楚

病情描述：失眠都应该注意什么

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医生回答

张瑜主治医师三甲

中山大学附属第一医院中医科

失眠应该注意调节情绪、调整生活方式、药物治疗等。

1、调节情绪

失眠可能与精神压力过大、焦虑等原因有关，要保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。可以和家人朋友交流或听舒缓的音乐，放松心情。

2、调整生活方式

失眠患者可以在睡前喝热牛奶或用热水泡脚，促进睡眠。除此之外，还可以在白天进行散步、瑜伽等运动，改善睡眠。

3、药物治疗

如果失眠严重，可以在医生的指导下，服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式治疗。平时要注意休息，避免过度疲劳。如果出现头晕、头痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。

2023-07-22 08:07 举报

刘毅君副主任医师三甲

湖南省脑科医院成人精神科

醒脑舒身丸对身体有一定的作用，安神补脑，特别的好。建议在服药治疗期间，合理饮食不吃辛辣刺激的食物！每天保持充足的水份！适当的身体锻炼！提高身体素质！身体不舒服，应及时去医院就诊！相信医生，配合医生的治疗方案！保持愉悦的心情，病情很快会治愈！ 2019-06-21 11:55举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

盐酸丁螺环酮片

各种焦虑症。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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