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午饭后发困怎么解决？

刘揆亮 消化内科 副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 三级甲等
咨询
午饭后发困可以使用方法改善一下。例如午餐不要吃得太饱，六七分饱即可。可以在下午再补充一点水果、酸奶等零食来补充能量。中午饭后应留出一些时间在附近或公园中散步，可以帮助舒展一上午疲惫，为下午做好心情的准备，同时也消耗了一些能量，防止发胖。
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2019-06-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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